Аэробика. (История возникновения аэробики. Виды аэробики.)

                Русская лапта

                                        История игры в бадминтон (История возникновения и развития бадминтона как в России, так и за рубежом.  Произведения, в которых упоминается игра в бадминтон.)

                                        Оборудование и инвентарь для игры

                                        Правила игры

                                        Подача

                                        Методика обучения 1 (упражнения различного воздействия)

                              Советы начинающему бадминтонисту  (Типичные ошибки при игре в бадминтон и способы их устранения)

                              Бадминтон - учимся!  (Несколько советов для выполнения разминочных упражнений, используя ракетку и волан.)

                                       

                                       

            Атлетизм без железа:

                 Атлетизм (глава 1)  (Что такое атлетизм. Подбор нагрузок. Что тренируем? Таблица для определения идеальных пропорций тела (муж))

             Атлетизм (глава 2)  (Развитие мышц шеи)

             Атлетизм (глава 3)  (Упражнения, способные развить ваши плечи)

             Атлетизм (глава 4)  (Развиваем мышцы рук.)

             Атлетизм (глава 5)  (Упражнения для развития мышц груди)

             Атлетизм (глава 6)  (Развитие мышц живота.)

             Атлетизм (глава 7)  (Развитие мышц спины)

             Атлетизм (глава 8)  (Развитие мышц ног)

             Атлетизм (глава 9)  (Развитие мышц плеч)

             Атлетизм (глава 10) (Упражнения для мышц рук с гантелями)

                 Атлетизм (глава 11) (Развитие мышц живота. Упражнения с гантелями.)

             Атлетизм (глава 12) (Развитие мышц груди. Упражнения с гантелями.)

             Атлетизм (глава 13) (Развитие мышц спины. Упражнения с гантелями.)

             Атлетизм (глава 14) (Развитие мышц ног. Упражнения с гантелями.)