Стойка и хват ракетки
Исходная позиция на корте: стоять надо на середине площадки лицом к сетке; ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Стараться сохранять равновесие. Рука с ракеткой слегка приподнята. Другая рука либо поддерживает ракетку, либо тоже – для баланса – приподнята.
 Из этой стойки игрок совершает перемещения вправо и влево. Прежде чем начать движение, надо перенести тяжесть тела на ту ногу, в сторону которой намечается движение, и затем легким прыжком сделать шаг соответствующей ногой. Такие прыжки надо стараться выполнять плавно, без резких движений.
При игре в бадминтон применяют два вида ударов: открытой стороной ракетки, когда волан находится справа от игрока, и закрытой, когда волан слева от него. Хватки ракетки при этих двух видах ударов отличаются.
Обратите внимание на ручку ракетки. Она имеет восемь граней: шесть граней узкие (1), а две – широкие (2). Широкие грани лежат в одной плоскости со струнной поверхностью ракетки. При ударе открытой стороной ракетки большой палец должен лежать на одной из широких граней, а остальные четыре пальца – на другой широкой грани.
При этом второе ребро, считая от большого пальца, должно оказаться в углублении между этим большим и указательным пальцами. При этой хватке выполняются также удары сверху и прием удара «смеш».
При ударе открытой стороной ракетки она поворачивается вправо до тех пор, пока большой палец не ляжет вдоль широкой грани рукоятки.
Подчеркнём, что ракетку следует держать без излишних усилий. Образно об этом сказал один из выдающихся игроков, малазиец Эдди Чонг:
- Ракетка в руке – это птичка в ладони. Держите её так, чтобы не задушить, но и не давайте ей выпорхнуть.
Используемая литература: Кантан В.В. "Раннее физическое развитие ребенка", СПб.: КОРОНА, 2007.
| 
Каталог статей 
