Четверг, 24.05.2018, 03:26
Физкульт - ура!
 
Меню сайта

Категории каталога
Фитнес [1]
Лапта [3]
Бадминтон [17]
Атлетизм (бодибилдинг) [14]

Начало » Статьи » Сам себе тренер » Атлетизм (бодибилдинг)

Атлетизм (глава 11)

Мышцы живота

   ВЕРХНИЕ и НИЖНИЕ – те же упражнения, что и в главе 6 ( Атлетизм (глава6)), но держа у груди гантели или прикрепив их к ногам.

БОКОВЫЕ – держа гантель (или две) в руке, наклоняйтесь в противоположную сторону (правая рука – левая сторона и наоборот).
 
Используемая литература: Дмитриев А. "Атлетизм без железа" - М.: Изд-во Эксмо, 2006
 
 

См. также:

Категория: Атлетизм (бодибилдинг) | Добавил: fiskult-ura (29.11.2007)
Просмотров: 1848 | Рейтинг: 0.0 |

Форма входа

Поиск по каталогу

Друзья сайта

Статистика

Copyright MyCorp © 2006