Откуда берется целлюлит и как с ним бороться. Гимнастика для бедер. Массаж при целлюлите.

Как убрать живот? Гимнастика для укрепления мышц живота. Упражнения для живота и талии.Упражнения для бедер и ягодиц.

Гимнастика для улучшения формы груди. Комплекс упражнений с гантелями. Семь упражнений без гантелей.

Упражнения для мышц шеи; упражнения, выпрямляющие спину. Приведены комплексы упражнений.

Типы конституции, определение оптимального веса и его расчет.