Удар сверху (смеш)
Удар сверху – основной атакующий удар. Он эффективен с любого места площадки. Для его выполнения надо встать боком к сетке; ноги – на ширине плеч, центр тяжести равномерно распределен на обе ноги.
Правая рука с ракеткой начинает замах, двигаясь вверх-назад, делает за спиной петлю и наносит удар по волану. Движение ракетки при ударе должно быть непрерывным; при замахе оно начинается медленно, но постепенно ускоряется, достигая наивысшей скорости к моменту соприкосновения с воланом. Предплечье и кисть руки при этом несколько отстают в своем движении от плеча, а перед самым ударом быстро выпрямляются, придавая этим волану еще большую скорость. После удара рука с ракеткой некоторое время двигается за воланом, затем идет вниз.
Надо помнить важную деталь: при замахе правое плечо опущено, к моменту удара оно выносится вместе с рукой и ракеткой вперед-вверх. Левое плечо при этом опускается. Такое движении плеч позволяет использовать не только силу руки, но и вес тела.
Удар по волану происходит в самой высокой точке, куда может достать спортсмен вытянутой вверх рукой. Очень важно все время внимательно следить за полетом волана до момента его соприкосновения с ракеткой, иначе возможен промах или неправильный удар.
Ударом сверху волан можно направить почти в любое место площадки противника.
Используемая литература: Кантан В.В. "Раннее физическое развитие ребенка", СПб.: КОРОНА, 2007
| 
Каталог статей 
