Скамейка над головой
Задача: развитие силы, ловкости и согласованности в действиях.
Две или три команды строятся в колонны друг за другом. С правой стороны от команд (у ног играющих) находится гимнастическая скамейка.
По сигналу игроки всех команд наклоняются вправо, взяв скамейку обратным хватом, поднимают её над головой, переводят влево и ставят на пол. После этого игроки перепрыгивают через скамейку влево и снова наклоняются вправо, чтобы взять скамейку и переставить её на другую сторону. Игра заканчивается, когда все команды переместятся с одной стороны площадки на другую. При этом (по условию игры) скамейка должна побывать над головой 4-6 раз. Побеждает команда, игроки которой выполняют упражнение четко и быстро.
Выигрывает команда, затратившая на упражнение меньшее количество времени. Если скамеек не хватает или мала площадка для игры, команды могут соревноваться по очереди.
Вариант: игроки встают ногами на одну скамейку, а вторую, наклонившись, берут за верхнюю часть и переправляют над головой на другую сторону. Поставив её на пол, они переходят на эту скамейку, а ту, на которой стояли, переправляют над головой в ту же сторону. Игра продолжается, пока команды не окажутся за условленной линией. | 
Каталог статей 