Вторник, 20.02.2018, 00:34
Физкульт - ура!
 
Меню сайта

Категории каталога
Косметическая физкультура [4]
Идеальная фигура [5]

Начало » Статьи » Для мамочек » Косметическая физкультура

Гимнастика для красоты лица

Гимнастика для красоты лица

   Чтобы косметическая гимнастика для лица не превратилась в беспорядочное гримасничанье перед зеркалом, нелишне познакомиться для начала с тем, что же такое мимические мышцы, а затем буквально проанализировать собственное лицо и подобрать наиболее нужные именно вам упражнения.

   Мимические мышцы – совершенно особые. По всем статьям они относятся к поперечнополосатой мускулатуре, то есть той, которая должна работать исключительно по нашей воле. Но они этого не делают. Они подчиняются скорее не разуму, а сердцу, и стоит только немного измениться нашему настроению, как мимические мышцы тут же отражают его на лице. А попробуйте-ка удержаться от смеха, когда смешно!

   У каждого человека существуют привычные мышечные зажимы, то есть почти постоянное напряжение тех или иных мышц, которого мы даже не замечаем.   Мимические мышцы не составляют исключения. Сокращение мимических мышц обычно происходит непроизвольно в зависимости от непроизвольно же рождающихся эмоций. А эмоции, хотя и очень разнообразны, но одни из них мы испытываем чаще, а другие реже, и это зависит от характера, мировоззрения, темперамента. Соответственно, для каждого человека наиболее привычно то или иное выражение лица.

   А выражение лица – это такой фактор, без которого немыслимо понятие красоты. Оно влияет и на черты лица, и на состояние кожи, а уж морщины напрямую связаны с мимикой. Для борьбы с ними есть много средств: трудно переоценить в этом отношении массаж лица, чудодейственным эффектом обладают некоторые маски, в продаже имеются специальные кремы от морщин. Все это можно и нужно употреблять, и морщины, возможно, разгладятся, однако если лицу вашему присуще какое-то определенное, привычное ему выражение, то морщины снова будут проявляться, причем в одних и тех же местах. И хорошо еще, если это привычное выражение – улыбка; морщинки, образующиеся при улыбке, наверно, никого не портят, к тому же при улыбке происходит взаимодействие нескольких мимических мышц, что способствует расслаблению лица. А если ваше привычное выражение – это постоянная обида, недовольство или самодовольство?

    Что делают мимические мышцы

·        Лобная мышца работает, когда вы широко раскрываете глаза (например, от изумления), поднимает брови и, соответственно, морщит лоб. Поэтому если она у вас часто бывает в работе – если вы часто огорчаетесь, удивляетесь, сомневаетесь, то вам обеспечены поперечные морщины на лбу.

·        Мышца, сморщивающая бровь, «хмурит» брови (сдвигает их). Это так называемая «мышца гордеца». Если она у вас есть (она развита не у всех) и если вы часто испытываете страдания, то помимо поперечных морщин могут появиться еще и продольные, посередине лба.

·        Мышца, опускающая межбровный промежуток, создает вертикальные складки переносицы.

·        Круговая мышца глаза опускает бровь и смыкает глазную щель. Ей приходится работать по меньшей мере каждый вечер – закрывать ваши глаза перед сном, а кроме того, еще и всякий раз, когда вы зажмуриваетесь. Однако это не столь уж плохо, поскольку она заодно сглаживает горизонтальные складки лба, а также расширяет слезный мешок и дает возможность поплакать (или просто промыть глаз слезной жидкостью). Правда, все глазные мышцы чрезвычайно «хлипкие», и с ними надо особенно осторожно обращаться, делая массаж лица.<BR>

·        Мышца, поднимающая угол рта, соответственно, это и делает, а также оттягивает угол рта в сторону.

·        Скуловая мышца поднимает и оттягивает в сторону край верхней губы, с ее помощью можно оскалить верхние зубы, а также посмеяться. Она же создает носогубную складку.

·        Мышца, поднимающая верхнюю губу, помимо этого также расширяет ноздри, оскаливает верхние зубы, создает носогубную складку.

·        Мышца смеха растягивает углы рта в стороны, оскаливает зубы и активно участвует в смехе. У некоторых людей – так активно, что создает симпатичные ямочки на щеках.

·        Щечная мышца не только надувает щеки или, наоборот, прижимает внутреннюю поверхность щек к зубам. Призвав ее на помощь, мы можем плюнуть, дунуть или улыбнуться «приклеенной» улыбкой (если это необходимо по каким-то соображениям).

·        Круговая мышца рта (огибает кольцом верхнюю и нижнюю губы) сжимает губы, вытягивает их вперед, сворачивает трубочкой, так что без нее нам было бы затруднительно, например, свистеть (а также и целоваться).

·        Мышца, опускающая угол рта, именно это и делает, а еще растягивает углы рта в сторону и создает на лице выражение беспросветной печали. Один плюс все же есть: благодаря ей выравнивается носогубная складка.

·        Мышца, опускающая нижнюю губу, может растянуть нижнюю губу и оскалить нижние зубы, а также открывает рот. С ее помощью мы можем изобразить на лице выражение величайшего отвращения.

·        Подбородочная мышца поднимает нижнюю губу, закрывает рот и создает у некоторых людей ямочку на подбородке. Без нее нам тоже трудно было бы свистеть (но поцеловаться удалось бы).

·        Шейная мышца (платизма) находится в передней части шеи и покрывает более глубоко расположенные мышцы. Она опускает уголки рта и нижнюю челюсть, когда вы открываете рот. А потом на шее образуются некрасивые поперечные складки.

·        Жевательная мышца – самая сильная. Причем если бы можно было устроить соревнование по силе между всеми вообще мышцами тела, то жевательная оказалась бы в группе лидеров. Бицепс она, конечно, не победила бы, но многие другие мышцы оставила бы далеко позади.

   Подойдите к зеркалу и последовательно изобразите на своем лице: удивление (брови подняты, лоб слегка наморщен), недовольство (брови нахмурены, губы поджаты), испуг (глаза расширены, рот приоткрыт), пренебрежение (нос сморщен, нижняя губа оттопырена). При всех этих выражениях напрягаются те или иные мимические мышцы. А теперь, чтобы расслабить мышцы, изобразите: размышление о возвышенном, тихую радость, легкую ироническую улыбку. И наконец, для контраста – полное безразличие.

   Какое из этих выражений вам больше всего идет? Какое изобразить легче всего, а какое – труднее? Определив это, вы можете подобрать для себя индивидуальные упражнения и со временем весьма заметно изменить черты своего лица.
 

Используемая литература: И.В.Милюкова, Т.А.Евдокимова     Лечебная физкультура. Новейший справочник, «Сова» Санкт-Петербург, «Эксмо» Москва, 2003

 
Категория: Косметическая физкультура | Добавил: fiskult-ura (01.07.2007)
Просмотров: 3816 | Рейтинг: 5.0 |

Форма входа

Поиск по каталогу

Друзья сайта

Статистика

Copyright MyCorp © 2006